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21 mars 2011 1 21 /03 /mars /2011 09:13

Etrange. Malgré aucun écart particulier, l'aiguille de la balance annonce un bon kilo de plus. C'est du gras, ça ?…

 

1. Le sel

Avez-vous mangé très salé ? Sachez que 9 g de sel peut fixer 1 litre d'eau pendant 24 à 48 h", explique le docteur de la Cochetière. Pensez au sel caché : potages du commerce, anchois, olives noires, moutarde, sauce soja, poissons fumés, charcuteries, même maigres, plats préparés, vinaigrettes toutes prêtes, pain, fromages…

 

2. Le stress

Il fait grimper le taux de cortisol, une hormone qui favorise la rétention d'eau dans les tissus.

 

3. Un transit paresseux

Les déchets tardent à être éliminés.

 

4. Des repas plus volumineux que d'habitude

Mathématiquement, davantage de nutriments circulent dans le sang. La pression osmotique est plus importante, ce qui aboutit à une légère augmentation du volume sanguin… (et donc du poids), qui reviendra à la normale à la fin de la digestion.

 

5. Les variations liées à l'activité physique

Même si vous n'en êtes pas au stade du marathonien qui perd 2 à 3 litres d'eau pendant l'épreuve, vous pouvez facilement éliminer un litre d'eau (pas de gras !) en courant sur un tapis en salle.

 

6. Les calculs

"Pour prendre 150 g de masse grasse, ce qui n'est de toute façon pas perceptible, ni sur la balance ni dans les vêtements, il faut absorber environ 1000 calories en plus de l'apport habituel. Ce qui est énorme", explique le docteur de la Cochetière. Pour prendre un kilo, il faudrait ingurgiter l'équivalent de 3,5 kg de bouchées à la reine, 4 kg de pizzas ou encore 1,6 kg de biscuits chocolatés. Il faut chercher ailleurs les explications.

 

le chat

 

Source: TopSanté.com

 


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Published by nimportenaouak - dans Divers
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commentaires

Jupette de Jeannette 23/03/2011 20:57


excellent ton article et rassurant !!! comme quoi pour vraiment grossir il faut vraiment manger bc bcp bcp. Je suis sujette à la rétention d'eau. Je me nourris que de beurre salée (j'exagère à
peine). Je sais donc comment je pourrais perdre du poids... oui mais....


nimportenaouak 24/03/2011 09:42



Et voilà...oui mais...



Aurélie 21/03/2011 22:10


Ouais, il y a tout ça.. mais tu as oublié l'essentiel : la gourmandise!


nimportenaouak 22/03/2011 14:12



Ah la gourmandise, ce "vilain" défaut...



bbflo 21/03/2011 17:23


moi j'ai résolu le problème en jetant la balance, ce sont les pantalons qui servent de "témoin". Et en ce moment ils font la gueule !


nimportenaouak 22/03/2011 14:11



Les pantalons aussi sont mes "temoins", ils se trompent rarement...



kaki 21/03/2011 10:15


tu as oublié les hormones : les jours avant les règles !! flagrant chez moi niveau gonflette et ça se voit sur la balance !!


nimportenaouak 21/03/2011 13:51



J'avais lu "hommes" au lieu d'hormones..., c'est grave docteur...?



Nikit@ 21/03/2011 09:39


Pas bon le stress ;o) Calmons-nous ! Bonne journée Naouak


nimportenaouak 21/03/2011 13:51



Cool, zen, relax...


Bonne après-midi, bises !



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